탈모의 원인과 초기 증상, 치료법
머리카락이 점점 얇아지고 이마가 넓어지는 느낌, 감고 난 뒤 하수구에 쌓인 머리카락을 볼 때마다 두려움을 느껴본 적 있으신가요?예전에는 중장년층의 전유물로 여겨졌던 탈모가 이제는 20대, 심지어 10대까지 확산되고 있습니다. 유전은 물론, 잘못된 식습관과 수면 부족, 스트레스까지 원인이 다양해졌기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 실제로 독자들이 가장 궁금해하는 질문들을 바탕으로, 탈모의 원인과 증상, 치료제, 식이요법, 그리고 오해와 진실까지 총망라해 드립니다. 1. 탈모의 원인탈모는 단순히 나이가 들어서 생기는 문제가 아닙니다. 유전, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 불균형, 생활 습관 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. ‘남성형 탈모’는 유전적 요인과 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 남성 호르몬..
2025. 5. 3.
다이어트의 방법과 운동, 음식
한 번쯤 다이어트를 해보지 않은 사람은 드물다. 새해 목표 1순위, 결혼 전 몸매 만들기, 건강검진 결과에 놀라서… 시작은 많지만, 끝은 대개 흐지부지됩니다. 어떤 사람은 굶고 또 굶어도 살이 빠지지 않는다며 절망하고, 어떤 이는 헬스장에 나가는 데도 체중이 요지부동이라고 한숨 쉰다. 문제는 뭘까? 다이어트는 단순히 ‘먹는 양을 줄이는 것’이나 ‘운동을 더 하는 것’만으로는 성공할 수 없다. 음식, 운동, 몸에 맞는 방법, 기능성 보조제의 사용 여부, 필수 영양소 섭취, 그리고 연령에 따른 전략까지 모두 입체적으로 고려해야 진짜 성공할 수 있는 건강한 다이어트가 완성됩니다. ✅ 다이어트를 하는 이유 다이어트를 하는 이유는 단순히 외적인 아름다움 때문만은 아닙니다. 물론 날씬하고 탄탄한 몸매를 갖고 싶다는..
2025. 5. 1.
